AB1_0237-4.jpg
 
headline.png

Yogan hjälper mig att tänja på gränserna och utmana mig själv

Yoga har en unik förmåga att balansera kropp och sinne. Är jag trött ger yogan mig ny kraft och energi, känner jag mig stressad och uppe i varv hittar jag mitt lugn. I yogan hittar jag tillbaka till närvaron. Den starka kopplingen mellan kropp och själ som yogan ger bidrar till att öka medvetenheten till mig själv och min omgivning både på och utanför mattan. Förhoppningsvis gör det mig något mer insiktsfull och eftertänksam så jag kan möta världen med bästa intention.

Jag har utövat yoga regelbundet sedan 2012. Eftersom jag tränade elitgymnastik som ung kändes yoga som träningsform bekant, men det som gör att jag återkommer till mattan är framförallt känslan när jag kommer ur savasana (viloposition). Våren 2016 genomförde jag grundutbildning för att bli yogainstruktör. Sedan dess håller jag regelbundna klasser i slutna grupper från nybörjare och mer rutinerade yogis. Jag kombinerar ofta fysiskt ansträngande och utmanande övningar, gärna i flow till musik med avslutande avslappning.

Citat.png
 

HÄR HAR JAG KLASSER:

besök mig på instagram

KLASSER

Fredag 16 nov | 06.30 – 08.00  | Atmajyoti
Hatha

 Fredag 16 nov | 12.00 –13.00  | Yogayama
Hatha 2

Lördag 17 nov | 16.00 – 17.30  | Altromondo
Vinyasa

Fredag 23 nov | 06.30 – 08.00  | Atmajyoti
Hatha

 Fredag 23 nov | 12.00 –13.00  | Yogayama
Hatha 2

Lördag 24 nov | 16.00 – 17.30  | Altromondo
Vinyasa

Fredag 7 dec | 06.30 – 08.00  | Atmajyoti
Hatha

 Fredag 7 dec | 12.00 –13.00  | Yogayama
Hatha 2

Lördag 8 dec | 16.00 – 17.30  | Altromondo
Vinyasa

Fredag 14 dec | 06.30 – 08.00  | Atmajyoti
Hatha

 Fredag 14 dec | 12.00 –13.00  | Yogayama
Hatha 2

Fredag 21 dec | 06.30 – 08.00  | Atmajyoti
Hatha

 Fredag 21 dec | 12.00 –13.00  | Yogayama
Hatha 2

Lördag 22 dec | 16.00 – 17.30  | Altromondo
Vinyasa

GALLERI

YOGABILDER

INSTAGRAM

Kontakta mig

Skriv till mig i formuläret eller till sandra.m.lones@gmail.com så återkommer jag så snart jag kan.

Skärmavbild 2018-02-27 kl. 22.21.55.png