AB1_0237-4.jpg
 
headline.png

Yogan hjälper mig att tänja på gränserna och utmana mig själv

Yoga har en unik förmåga att balansera kropp och sinne. Är jag trött ger yogan mig ny kraft och energi, känner jag mig stressad och uppe i varv hittar jag mitt lugn. I yogan hittar jag tillbaka till närvaron. Den starka kopplingen mellan kropp och själ som yogan ger bidrar till att öka medvetenheten till mig själv och min omgivning både på och utanför mattan. Förhoppningsvis gör det mig något mer insiktsfull och eftertänksam så jag kan möta världen med bästa intention.

Jag har utövat yoga regelbundet sedan 2012. Eftersom jag tränade elitgymnastik som ung kändes yoga som träningsform bekant, men det som gör att jag återkommer till mattan är framförallt känslan när jag kommer ur savasana (viloposition). Våren 2016 genomförde jag grundutbildning för att bli yogainstruktör. Sedan dess håller jag regelbundna klasser i slutna grupper från nybörjare och mer rutinerade yogis. Jag kombinerar ofta fysiskt ansträngande och utmanande övningar, gärna i flow till musik med avslutande avslappning.

Citat.png
 

HÄR HAR JAG KLASSER IBLAND:

besök mig på instagram

KLASSER

 

 

Torsdag 28 juni | 17.30 –18.30  | Engelbrektskyrkan
Church yoga

Fredag 29 juni | 12.00 –13.00  | Altromondo
Vinyasa Flow

Fredag 29 juni | 16.30 –18.00  | Altromondo
After work yoga

Lördag 30 juni | 10.30 –11.55  | Altromondo
Haha Flow

Lördag 30 juni | 12.00 –12.20  | Altromondo
Meditation/Chanting

Lördag 30 juni | 16.00 –17.30  | Altromondo
Vinyasa Flow

Söndag 1 juli | 10.00 –11.15  | Djurgårdsbrunn Bar och Restaurant
Brunchyoga 

Söndag 1 juli | 16.30 –18.00  | Altromondo
Yin

Måndag 2 juli | 11.30 –12.00  | Altromondo
Meditation

Måndag 2 juli | 12.00 –13.10  | Altromondo
Hatha Flow

Fredag 6 juli | 12.00 –13.00  | Altromondo
Yinyasa

Lördag 7 juli | 16.00 –17.30  | Altromondo
Vinyasa

Söndag 8 juli | 14.45 –16.00  | Altromondo
Hatha

 

GALLERI

YOGABILDER

INSTAGRAM

Kontakta mig

Skriv till mig i formuläret eller till sandra.m.lones@gmail.com så återkommer jag så snart jag kan.

Skärmavbild 2018-02-27 kl. 22.21.55.png